花粉症辛いですね いつもありがとうございます。 当院の花粉症対策についての 過去記事を改めて加筆して再アップいたします! 花粉症でお悩みのかたは ぜひ参考にしてくださいね。 気づけば3月も中旬に差しかかります。 春の彼岸ももうすぐです、 本来雪深…
いつもありがとうございます。 最近、ピンタレスト(Pinterest)を始めました! ピンタレストがどのようなものなのかを 調べてみました。 ピンタレストは、インターネット上で画像や動画を共有し、興味や趣味に関連するコンテンツを発見できるソーシャルメデ…
独自ドメインの落とし穴 突然のブログアクセス激減に頭を抱えているあなたへ。 その原因、もしかしたら簡単なものかもしれません。 私も同じような経験をしました。 はてなブログを使っているなら、あなたも同じ陥りかたをしているかもしれません。 数週間前…
いつもありがとうございます。 昨日、3月2日(土)に毎年恒例の 『鴻巣パンジーマラソン』に 参加してきました! otsuka-style.hatenablog.jp 晴れたものの 例年より風が強く 体感温度も低めで 走っていてもからだが冷えて 大変でした。 毎年15キロから17キロ…
いつもありがとうございます。 今年の2月のカレンダーを見ていて なんか違和感を感じませんでしたか? そうです、今年は 2月29日がある 『うるう年』なんですね。 1日多いので学校や仕事が 多いと思うか、 学ぶ時間が増える、 仕事が増えて収入が上がるか、 …
いつもありがとうございます。 毎年のことですが 2月のトレーナー帯同業務も 無事終了しました。 2月は 高校生の全国大会 インターハイと 大学生の全国大会 インターカレッジの スキー競技に帯同しています。 インターハイは 新潟県クロスカントリースキー …
いつもありがとうございます。 毎年2月は スキー競技 インターハイ、インターカレッジ 両大会帯同で出張が多くなります。 先日、秋田県での インターカレッジから 帰宅後に 風邪をひいてしまいました。 悪寒と倦怠感がありました。 幸い、その他の症状は 初…
いつもありがとうございます。 いよいよ明日から 毎年恒例のスキー競技 インターハイに帯同します。 今年は富山県の開催です。 ということで 今日の新潟日報に掲載されました! カラ出張ではありません! (昔流行りましたよね?) 気をつけて行ってきます!
いつもありがとうございます。 今日は立春。 たまには本業らしく? 2月の養生法を書いてみたいと思います。 2月は寒さが厳しい時期ですが、同時に春の訪れを感じる季節でもあります。寒暖差が大きくなり、体調を崩しやすい時期でもあるので、日々の健康習慣…
">いつもありがとうございます。 ">昨年6月からメールマガジンを配信しています。 "> ">今日はこのブログ読者のみなさまに ">明日配信予定のメルマガをちょっとだけ ">先読みできるように内容を載せます。 "> ">もしよろしければ ">メルマガのご登録お願いい…
いつもありがとうございます。 雪国豪雪地帯に住んでいると どうしても、冬のトレーニングの問題が 出てきてしまいます。 昨年は冬の間だけ、ズイフト対応の エアロバイクを一生懸命漕いでいましたが 外が走れるようになってからあまり 効果を実感できません…
いつもありがとうございます。 2024年も始まりましたが 元旦から 能登半島を中心とした 大地震が発生。 2日は 飛行機の事故。 3日は秋葉原駅での 殺傷事件。 と慌ただしい年始でした。 これ以上被害が拡大しないように お祈りします。 元旦は少し早起きをし…
いつもありがとうございます。 2023年もいよいよ大晦日を 迎えました。 暖冬小雪で全く 年末年始の雰囲気ではない 我が新潟県です。 今年も例年通り 大晦日まで仕事です。 わざわざ忙しい年末まで ご来院いただき感謝です。 さて、今月出版した 本に初めてレ…
いつもありがとうございます。 先日、家族で 今年最後のグランピングに 行ってきました。 お世話になったのは 北茨城市にある 『グランピングヴィレッジIBARAKI』 さんです。 今回宿泊したのは ドームテントやヴィラタイプの 部屋ではなく トレーラーハウス…
いつもありがとうございます。 この仕事を長くしていると よくある、お電話でのやりとり。 『痛くて、痛くて、 藁にもすがる思いで電話して みました』 って言う方が結構いらっしゃいます。 ですが、 藁(わら)とは わらしべ長者の藁ですね。 実は頼りにな…
いつもありがとうございます。 今日は12月17日。 いよいよ2023年も残り わずかとなりました。 みなさんにとって今年は どんな年だったでしょうか? 来年はどんなことしたいですか? 『一年の計は元旦にあり』と いいますが、 年始のスタートダッシュを 切る…
いつもありがとうございます。 私、先日、ついに? 作家デビューしました! しかも一気に3冊リリース! Amazonのプラットフォーム Kindleで電子書籍を発売しました。 電子書籍とはいえ ペーパーバックといって 電子書籍よりは割高になりますが 紙の本も購入…
いつもありがとうございます。 先月のことですが・・・ 今年も恒例の お伊勢参りという名の旅行に 行ってきました。 www.otsuka-style.info www.otsuka-style.info www.otsuka-style.info www.otsuka-style.info www.otsuka-style.info 初日は午前中仕事して…
いつもありがとうございます。 少し前になってしまいましたが 11月19日に開催された 『第11回信州大学マラソン』の ハーフマラソンを走ってきました。 11月3日のぐんまマラソンで 年内のレースは終了予定でした。 www.otsuka-style.info ですが、今年は暖冬…
いつもありがとうございます。 今年も参加しました! 『第33回ぐんまマラソン』 最近はぐんまマラソンの 10キロを1年のメインレースとして トレーニングしています。 www.otsuka-style.info www.otsuka-style.info 先月の南魚沼市縦断駅伝大会のあと うまく…
いつもありがとうございます。 久しぶりのランニングシューズレビューです。 (今年もそれなりにシューズを購入してましたが、また時間のあるときに記事にしたいと思います 汗) 今回購入したのは ヨネックス カーボンクルーズ エアラス です! ヨネックス?…
いつもありがとうございます。 10月22日に開催された 『第19回南魚沼市縦断駅伝大会』に 参加してきました! ここ数年コロナウイルス騒動で 開催できず、実に4年ぶりの開催でした。 昨年は開催予定でチーム募集も したものの、参加チームが 最小催行数に足り…
いつもありがとうございます。 私、大塚はこの1週間で 3キロ体重を減らしました。 その方法は・・・ ファスティング? サプリメント? ハードなトレーニング? ストレス?? ではありません。 普段の食事、生活から 『糖質制限』しただけです。 糖質制限と…
いつもありがとうございます。 当院では 毎年ランニングシューズのセミナーを主催しております。 今年の5月にも開催しました! その模様をオンライン講座として 販売することになりました。 講師は おなじみ、ランニングシューズアドバイザー 藤原岳久氏で…
いつもありがとうございます。 今日は 第5回長岡縄文の丘・米百俵マラソンに 参加してきました! 実は初参加です。 大人の種目は ハーフ、10キロです。 10キロを走りました。 1周約10キロの周回コースです。 初めてで駐車場の混雑状況が 分からなかったので…
いつもありがとうございます。 今年も参戦しました! 『第69回堀之内一周駅伝大会』! 昨年はチームとしては 初出場で 優勝できました! (過去には助っ人で数回出走しました) ディフェンディングチャンピオンとして 連覇を目指しました。 www.otsuka-style…
いつもありがとうございます。 8月はなんだかバタバタしていて ブログアップが 1日と最後の31日のみと なってしまいました・・・ (ブログネタはあるんですけどね) さて、毎年恒例の 『あかぎ大沼白樺マラソン』の 5キロを走ってきました。 昨年も開催され…
いつもありがとうございます。 今日から8月ですね。 天気予報はしばらく 暑い日が続くようです。 どうやら今年は猛暑のようです。 熱中症対策万全でいきましょう! 今日から8月というのに 8月1日午前中ご予約の方が ひとりも来ません・・・ ひとりはコロナの…
いつもありがとうございます。 そう言えば、先日の富士山の様子を YouTubeにアップしていました。 これから富士山を登る方、行けないけど 富士山の気分を味わう方はぜひご覧ください。 この前の週末は本来なら 白馬三山を小屋泊して縦走する予定でしたが 同…
いつもありがとうございます。 先日、毎年恒例の 富士山に登ってきました! 今回は下山後のお話です。 あさ6時30分に登り始め 12時前に下山しました。 12時のシャトルバスで下山。 (富士宮5合目のシャトルバスは1時間おきの運行です) 水ヶ塚公園に着いて …