一鍼不乱に一灸入魂!

田舎の鍼灸(しんきゅう)師が綴る、読書、ランニング、健康な生き方、日々のつぶやきブログ

新潟県高校クロスカントリースキー部合同合宿

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いつもありがとうございます。

 

今年も恒例の、

新潟県高校クロスカントリースキー部合同合宿に2日間ですが、帯同してきました。

 

この合宿は、

私が高校時代、さらに

それ以前から毎年お盆明けのこの時期に

開催されています。

 

場所も志賀高原で、

涼しいのはもちろん、

レーニング環境もバッチリです。

 

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この猛暑の中でも、

標高2000メートル付近は

気温20℃と過ごしやすいです。

 

近年はインターハイだけでなく、

夏の合宿にも帯同し、

休養日にコンディショニングアドバイス

選手に行っております。

 

この時期のトレーニングは

ランニングや登山、ローラースキーという

道具を使いシーズンに向けて非常に厳しいトレーニングを行います。

 

使い過ぎによる筋疲労からの痛み、ケガ、

捻挫などが起こりやすいです。

 

コンディショニングアドバイス

単なるケアを指導するだけではなく、

動作を診て、

なぜそこに負担がかかって痛みが出るのか、を選手と共有してアドバイスしています。

 

また、帯同中は

選手と一緒にトレーニングします。

 

そういうところから

コミュニケーションを取るように意識しています。

 

レーニングは岩菅山登山、

翌日の6時間登山に同行しました。

 

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6時間登山はキツかったです・・・

 

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新潟の山の景色も好きですが、

志賀高原近辺の山々の風景もステキですね。

 

画像は一切加工なし!

です。

 

今シーズンは地元新潟県

インターハイが開催されます。

 

新潟県選手の活躍、期待しています。